Dieses Kursformat bietet Dir ein effektives Ganzkörpertraining. Mit gezielten Übungen an der Kurz- und Langhantel sowie mit dem eigenen Körpergewicht trainierst Du Kraft, Kraftausdauer, Muskelaufbau sowie Muskelerhaltung auf effektive Weise – alles innerhalb einer Stunde. Das Workout wirkt nachhaltig auf Deine Gesundheit, ist sehr fordernd und motivierend zugleich.
Ein zusätzlicher Herz-/Kreislauf-Anteil sorgt dafür, dass alle trainingsrelevanten Systeme in Deinem Körper gleichermaßen angesprochen werden. So erhältst Du alles, was Du für überdurchschnittliche Fitness und nachhaltige Kraftausdauer brauchst. Hier steht das Training im Mittelpunkt – auf unnötige Choreographien wird bewusst verzichtet.

Du suchst ein ehrliches, herausforderndes Kraftausdauer-Training? Dann bist Du hier genau richtig!