Healthy Fit für Alle – Ganzheitlich bewegen. Bewusst leben. Schmerzfrei fühlen.

In diesen Kursen dreht sich alles um Bewegung und Training für ein gesundes Leben. Alle Healthy-Kurse richten sich aufgrund ihres Stundenaufbaus an 50+-Mitglieder und alle Menschen, die etwas für ihren Körper, ihre Haltung und ihr Wohlbefinden tun möchten. Auch Wiedereinsteiger oder Personen mit leichten Einschränkungen sind willkommen. 

Bei den Healthy Fit-Kursen steht die Gesundherhaltung im Mittelpunkt. Die Kurse beinhalten verschiedene Elemente aus den Formaten Workout, Rücken, Yoga und Zirkeltraining. Sie fördern Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie innere Ruhe. Dabei stehen immer gelenkschonende Bewegungen im Mittelpunkt, die individuell durch Korrekturen begleitet werden. 

Das Ziel: Den Körper ganzheitlich stärken, Verspannungen lösen und wieder schmerzfrei und aktiv durch den Alltag gehen.