Qigong
Qigong ist eine uralte und traditionelle chinesische Bewegungsform. Übersetzt bedeutet es mit seiner Lebensenergie zu arbeiten. In den Qigong-Reihen werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. Sie bestehen meist aus Ruhehaltungen, einfachen Bewegungen, Dehnungen und Selbstmassagen. Die sanften und langsamen Bewegungen beruhigen den Geist, stärken den Bewegungsapparat, geben Lebendigkeit, entspannen unseren Körper und verbessern die Körperwahrnehmung. Durch regelmäßiges Üben fördert Qigong die Harmonie von Körper und Geist.
Die Qigong-Stunden werden immer als Blockkurs (6, 8 oder 10 Wochen) im Zeitraum von September bis April angeboten.
Sonntag, 15.11.26
16:00 - 17:00 Uhr
QIGONG - Erlebnisstunde
Fünf Räder
Die fünf Räder stellen den Menschen in Harmonie mit den fünf Elementen dar und stehen für das Prinzip des Wandels. Die fünf Wandlungsphasen werden aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin bestimmten Organen, Körperstrukturen und Emotionen zugeordnet, die durch die Übungen positiv beeinflusst werden.
Durchläuft der Mensch diese Phasen und kehrt zu seinem Ursprung zurück, befindet er sich im Einklang mit sich selbst und dem Universum.
20€ /
Mitglieder: kostenlos
Termin folgt
QIGONG
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong nach Prof. Jiao
Die Kursreihe beinhaltet die Prinzipien des Qigong und Taiji und besteht aus 3 Vorbereitungsübungen, 15 Hauptbewegungen und 5 Abschlussübungen.
Die fließende Form der Stunden ist durch Ruhe und Bewegung gekennzeichnet. Die symmetrisch ausgewogene Übungsauswahl wird durch Vorstellungsbildern aus der Natur und Tierwelt begleitet.
Dauer: jeweils 60 Minuten
10er-Karte: 180€ / Mitglieder: kostenlos
Termin folgt
QIGONG
8 Brokate (BaDuanJin) nach Professor Jiao
Die 8 Brokate sind eine traditionelle Übungsform aus dem Qigong. Der Name leitet sich vom Brokatstoff ab und zeigt die Bedeutung von etwas sehr Kostbarem, von Schönheit, Eleganz und Wertschätzung. Die Bewegungsform besteht aus 8 einzelnen Übungsabschnitten.
Die Übungen umfassen Ruhehaltungen, einfache Bewegungen, Dehnungen und Selbstmassagen. Die 8 Brokate wirken regulierend auf den gesamten Körper und fördern dessen Aufbau. Die sanften und langsamen Bewegungen unterstützen den „inneren“ Ruhezustand, geben Lebendigkeit und verbessern die Körperwahrnehmung.
Dauer: jeweils 60 Minuten
6er-Karte: 110€ / Mitglieder: kostenlos