Dieser besonders effiziente Wirbelsäulen- und Rückenkurs kombiniert gezielte Mobilisations- und Kraftübungen, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern als auch den gesamten Rücken und die Rumpfmuskulatur kräftigen.

Im Fokus steht die bewusste Schulung der eigenen Körperwahrnehmung, sowie das punktuelle Training an individuellen Schwachstellen – sowohl in der Tiefen- als auch der Skelettmuskulatur.

Das Ziel: nachhaltige Gesundheit durch einen schmerzfreien Rücken und effektives Training erreichen. Für eine gesunde Wirbelsäule und einen starken Rücken ist dieses Training unverzichtbar!